ヨーガ教室はじまります。

優しく心と体を強くする　ヨーガ教室　始まります☆１０/２２スタート！

毎週土曜日　10：00～12：00　※水曜日はキャンセルとなりました。

＜レッスンの流れ＞

【ガイダンス】座学＝簡単な解説 　
　・呼吸を使って体を柔らかくするメカニズム
　・心と体をつなぐヨーガの意味‥など

【プラクティス】実践
　・解説の内容をアーサナ（ヨーガのポーズ）で実感
　・基本的なアーサナを分解して解説しながら実践

〇１０月２２日（土）１０時～１２時

〇講師　：　河野秀海　先生

　1980年大正大学梵学部(サンスクリット文学)卒。インド哲学専攻
　元浄土宗寺院副住職
　インド中央政府科学技術省公認　ヨーガ療術師
　日本ヨーガ療法学会認定講師
　プラーナ整体施術師 　・・etc

アロマプラーナ整体『森の海』オフィシャルサイト↓

http://shukai.seesaa.net/article/166260899.html

〇場所：スペースたんぽぽ（たんぽぽ舎の下、４階）

　ＪＲ水道橋駅西口　徒歩４分　東京メトロ神保町３Ａ出口　徒歩６分

◯参加費：1,500円

◯服装：動きやすいもの

◯持ち物：ヨーガマットまたは大判タオル
ヨーガ・マットはなくても、大判のバスタオルがあれば大丈夫です。
また、会場はカーペットが敷き詰めてありますので、タオルの場合は1枚で大丈夫です。
ヨーガマットは５枚準備できますので必要な方はお申し出ください（レンタル200円）

〇男性の参加も歓迎です（体が硬くても全く問題ありません♪）

★予約の方は、件名を『ヨーガクラス予約』と明記の上、
お名前と希望参加日、ご連絡先を以下のアドレスにご連絡ください。
miyako.tsukagoshi@gmail.com